BOOTCAMP EMOCIONAL
21 días de trabajo intensivo para conocerte mejor, desafiar las creencias que tienes o te tienen y ver si funcionan, mejorar tu relación con tus emociones, contigo mismo, con tu comunidad (pareja, familia, equipo) y con el mundo para tener una vida más satisfactoria.
Un taller intensivo para diseñar tu futuro y navegar de manera más sencilla el presente.
Orientado a objetivos y manejos de estados de ánimo con herramientas de coaching y desarrollo.
Detalles
- Iniciamos: PRÓXIMAMENTE
- 21 sesiones diarias a las 7:00 p.m. (hora CDMX).
- Vía: Zoom (plataforma de videoconferencias).
¿Qué vas a lograr?
- Ser una persona más consciente
- Tener relaciones más nutricias contigo, los demás y el mundo
- Identificar las emociones y herramientas para navegarlas mejor
- Un plan para diseñar tu futuro
- Prácticas para disminuir la ansiedad y pensamientos obsesivos
- Dejar ir creencias y expectativas de los demás
- Encontrar certeza dentro de la incertidumbre de esta nueva normalidad
¿Qué incluye?
- 21 días de trabajo intensivo
- Agenda semanal de actividades
- Acceso a grupo privado de Facebook
- 7 sesiones en vivo de una hora a la semana
- Ejercicios y actividades para fortalecer el aprendizaje
- Seguimiento personalizado
- Técnicas de coaching
- Herramientas de desarrollo
TEMARIO:
SEMANA 1 : MI RELACIÓN CONMIGO
DÍA 1: INTRODUCCIÓN
DÍA 2: MIS EMOCIONES: ¿QUÉ ME QUIERES DECIR?
DÍA 3: ¿QUIÉN SOY? ¿SON MIS EXPECTATIVAS O DE LOS OTROS?
DÍA 4: ¿CUÁNTO ME CONOZCO? ¿CÓMO ME MIDO?
DÍA 5: ¿QUÉ VEO Y CUÁNTO ME GUSTA?
DÍA 6: RECETA PARA SER FELIZ: ¿LA TENGO?
DÍA 7: ¿QUÉ DESCUBRÍ?
SEMANA 2: MI RELACIÓN CON EL OTRO
DÍA 8: 1+1=???
DÍA 9: MIS CREENCIAS DE VIDA: ¿LAS TENGO O ME TIENEN?
DÍA 10: ¿ SOY LA PREJA IDEAL?
DÍA 11: ¿QUÉ SIGNIFICA LA COMPATIBILIDAD EN PAREJA?
DÍA 12: MIS ESTÁNDARES INDIVIDUALES Y DE PAREJA?
DÍA 13: ¿QUÉ SIGNIFICA PEDIR PERDÓN Y PERDONAR A LOS DEMÁS?
DÍA 14: ¿QUÉ DESCUBRÍ?
SEMANA 3: MI RELACIÓN CON EL MUNDO
DÍA 15: EL MUNDO: ¿QUÉ SIGNIFICA PARA MI Y CÓMO LO ABORDO?
DÍA 16: CUANDO LOS MONSTRUOS DEL MUNDO TE ALCANZAN
DÍA 17: ¿CUÁNTAS EXCUSAS TENGO?
DÍA 18: MI PROPÓSITO: ¿CUÁL ES?
DÍA 19: FINALES Y COMIENZOS: ¿CÓMO DECIR ADIÓS?
DÍA 20: LAS EMOCIONES QUE HOY ME GENERA EL MUNDO: ¿CÓMO NAVEGARLAS Y TRANSFORMARLAS O POTENCIARLAS?
DÍA 21: CIERRE DE CURSO: BRINDIS Y CELEBRACIÓN
¿QUÉ EFECTO TIENE EL BOOTCAMP EMOCIONAL?
